Pilates στην Stretch&Relax

Η Touch&Relax εξελίχθηκε στην Stretch&Relax για να σας προσφέρει και να σας φροντίσει ακόμα περισσότερο! 

Από τον Μάιο του 2023 ξεκινήσαμε να προσφέρουμε Pilates σε έναν νέο χώρο, στο ίδιο κτίριο της Γλυφάδας (Γρηγορίου Λαμπράκη 18).

 Για τη νέα μας υπηρεσία επιλέξαμε Basi Pilates και έμπειρους δασκάλους με εκπαίδευση basi πιλάτες.

Το Pilates είναι μια μορφή άσκησης που αναπτύχθηκε από τον γερμανό φυσικοθεραπευτή Joseph Pilates πριν από περίπου έναν αιώνα. Από τότε, έχει κατακτήσει δημοτικότητα παγκοσμίως λόγω των οφελών του για την υγεία και την ευεξία του σώματος. 

Για έναν άνθρωπο που κάνει δουλειά γραφείου, η ευλυγισία είναι ιδιαίτερα σημαντική. Ο μακροχρόνιος καθιστικός τρόπος ζωής μπορεί να οδηγήσει σε μυϊκές ανισορροπίες και περιορισμένη κινητικότητα στις αρθρώσεις. Οι μυϊκές ανισορροπίες μπορούν να προκαλέσουν πόνο στην πλάτη, τους ώμους, τον αυχένα και άλλες περιοχές του σώματος. Με τη βοήθεια του Pilates, οι μύες ενδυναμώνονται ομοιόμορφα, η στάση του σώματος βελτιώνεται και η ευλυγισία αυξάνεται. Αυτό μπορεί να μειώσει την πιθανότητα επιπλοκών και πόνου από την καθιστική θέση και να ενισχύσει την ικανότητα να εκτελούνται καθημερινές κινήσεις με άνεση.

Ένα από τα βασικά πλεονεκτήματα του Pilates είναι η βελτίωση της ευλυγισίας του σώματος. Η ευλυγισία αναφέρεται στην ικανότητα των μυών και των αρθρώσεων να κινούνται ελεύθερα με μεγάλη κινητικότητα και εύκαμπτοτητα. Κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας Pilates, οι κινήσεις προωθούνται με συντονισμένη αναπνοή, επικεντρώνονται στη σταθερότητα του στομάχου και της μέσης περιοχής, και εκτελούνται με απαλή και ρευστή κίνηση. Αυτές οι κινήσεις βοηθούν στην ενδυνάμωση των μυών, στην ανάπτυξη της ευαισθησίας του σώματος και στη βελτίωση της ευλυγισίας. Ταυτόχρονα με τις συντονισμένες αναπνοές απευλευθερώνεται το άγχος και το σώμα μας σταματά να βρίσκεται στην επιφυλακή που δημιουργεί το στρες. 

Η επιλογή του Basi Pilates Reformer στην Stretch&Relax είναι επιλογή που συνδυάζει την ποιότητα με την άνεση και την χαλάρωση που προσφέρει το περιβάλλον της Stretch&Relax. 

Ο συνδυασμός προπονήσεων Pilates με massage θα καταφέρουν να αλλάξουν την καθημερινότητά σας, να βελτιώσουν την ποιότητας της ζωής σας και να ενισχύσουν ευεξία σας.

Ανακαλύψτε τα μοναδικά συνδυαστικά προγράμματα Pilates της Stretch&Relax.