mini group μέχρι 3 άτομα

Το κλασικό ολοκληρωμένο μάθημα Pilates Reformer, βασισμένο στις αυθεντικές αρχές του Pilates. Εστιάζει στην ακρίβεια της κίνησης, τη σωστή ευθυγράμμιση, τον έλεγχο, την ενδυνάμωση και τη σύνδεση σώματος και αναπνοής.

Μια πιο δυναμική και απαιτητική εκδοχή του Pilates Reformer. Συνδυάζει την ακρίβεια του Reformer με λειτουργικά στοιχεία προπόνησης, με έμφαση στη δύναμη, την αντοχή, τη σταθερότητα και τη συνολική φυσική κατάσταση. Ιδανικό για ασκούμενους με προηγούμενη εμπειρία στο Reformer.

Ένα μάθημα συνεχούς ροής με έμφαση στην κινητικότητα, την ευλυγισία και την ποιότητα της κίνησης. Βοηθά στην αποφόρτιση της καθημερινής έντασης, στη βελτίωση της στάσης του σώματος και στην ελεύθερη, λειτουργική κίνηση.

Μια ολοκληρωμένη κυκλική προπόνηση λειτουργικής ενδυνάμωσης που συνδυάζει Reformer, Chair, βάρη και λειτουργικό εξοπλισμό. Μέσα από διαφορετικούς σταθμούς και ποικιλία ερεθισμάτων, δουλεύει ολόκληρο το σώμα, τη δύναμη, την αντοχή και τη σταθερότητα του κορμού.