Pilates Εγκυμοσύνης & Αποκατάστασης

Το Pilates Εγκυμοσύνης & Αποκατάστασης (Pre & Postnatal Pilates) είναι ένα εξειδικευμένο πρόγραμμα για μέλλουσες και νέες μητέρες. Με ασφαλείς ασκήσεις, αναπνοή και ήπια ενδυνάμωση, υποστηρίζει το σώμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και συμβάλλει στην ασφαλή αποκατάσταση μετά τον τοκετό. Το πρόγραμμα προσαρμόζεται σε κάθε στάδιο της εγκυμοσύνης και της λοχείας, με στόχο τη δύναμη, τη σταθερότητα, τη σωστή στάση σώματος και την αυτοπεποίθηση της μητέρας σε κάθε στάδιο της μοναδικής αυτής διαδρομής.